运动康复有哪些 1、运动康复包括瑜伽、太极、普拉提、游泳等。瑜伽：一种综合性的身心训练方式，能增强肌肉力量和柔韧性，提高身体的平衡和协调感，通过体位法和呼吸练习放松身心、促进血液循环。2、腰椎运动康复训练主要包括以下几种方法： 拉单杠 锻炼腰背肌力量：通过拉单杠，可以锻炼腰背肌的力量，增强腰部肌肉的